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😰 焦虑 · 先稳住再探索
😴 失眠 · 先接纳再放松
🧠 想太多 · 先看见再区分
😤 烦躁 · 先允许再疏导
😔 低落 · 先陪伴不逼积极
🌫️ 失落 · 先承认再连接
🫂 无助 · 先承接再支持
🔥 愤怒 · 先认可再引导
🫠 压力大 · 身体先稳住
🪞 自卑 · 你不是不够好
💧 委屈 · 你只是想被看见
🫧 孤独 · 我在这里
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真实音频已接入,情绪接住后再推荐
A1 焦虑·陪你呼吸
A2 了然于心·解压
A3 兰香涧·安魂入睡
A4 宁神安心
A5 溪行桃花源
A6 找回平静和力量
A7 吹梦到西洲·平息怒火
A8 唤醒内在的意志
A9 春花秋月梦一场
A10 唤醒自信心
A11 观心自在
A12 疗愈童年创伤
A13 疗愈父母关系
A14 涅槃·助眠
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