来自一线咨询室的科普与练习——不灌鸡汤，只讲有用的
失眠背后的心理机制，以及打破「越努力越清醒」循环的办法
陪伴者指南：说什么、别说什么，以及怎么不被拖垮
给考生和家长的实用调节指南：呼吸、着陆、模拟暴露
文章能做的有限。如果你正处在其中，欢迎直接说给我们听。
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